なぜ女性は筋トレをしないといけないのか


by Brandon Binkwilder Santana ウエイトトレーニングなどの筋トレは、ボディービルダーのようなマッチョな男性が行っているイメージで、「筋骨隆々になると困る」という理由から避けている女性も多くいます。

しかし、女性こそ筋トレを行うべきであり、「有酸素運動と筋トレからどちらか1つを選ぶとしたら筋トレである」という意見も。

疾患リスクを下げる、骨粗鬆症になりにくくする、ポジティブな思考が可能になるなど、数々…