年末年始に乱れてしまう生活習慣、食生活の悪いリズムを避ける方法


年末までに片づける仕事が山積みなのに、忘年会が続いて二日酔いの日々。

そして年始は、気が緩んで暴飲暴食になってしまう。

これから年末年始にかけては、さまざまな要因で時間管理が難しく、生活習慣や食生活が乱れやすい時期を迎えます。

そこで、年内をしっかり乗り切り、新しい年を健やかに迎えるために、これからの時期に陥りやすい悪いリズムを避ける小さな習慣術を紹介します。

忘年会シーズンを上手に…