寝落ち問題。テレビを観ながら眠りにつくことは悪いことなのか?


 テレビが大好きで、毎日ついつい深夜まで観てしまうという人もいるだろう。

中には流れてくる音声が子守唄代わりとなり、そのまま眠りこけるという習慣をお持ちの方もいるかもしれない。

 これまで、いくつかの研究で、電子機器が発するLED青色光が睡眠障害を起こすという発表がなされている。

テレビや動画などを観ながら眠る習慣は本当に健康を阻害するのだろうか?