一度衰えた筋肉でも鍛えるとすぐに回復するのは「筋肉記憶」のおかげ


筋肉を鍛えるためには、継続的なトレーニングが必要となります。

トレーニングをさぼると筋肉は衰えてしまいますが、トレーニングを再開すると比較的早く筋肉量を戻すことができるといわれています。

このような「筋肉が以前の状態を記憶している」という現象は運動生理学の世界で経験則として知られていたもので、「Muscle Memory(筋肉記憶)」と呼ばれています。

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