アメリカ陸軍兵士も取り入れている「2分で眠りに落ちる」テクニックとは


Image by Oldiefan from Pixabay  なかなか眠れない、寝つきが悪いと悩んでいる人も多いだろう。

眠れない日があると、翌朝には当然疲れが持ち越され、その日1日が台無しになってしまうことも少なくない。

 カラパイアでもこれまで、様々な睡眠法を紹介しているが、効果は人それぞれだ。

いろんな方法を試してみて、自分に合う方法が見つかればラッキー。

 今回紹介するのは、アメリカの陸軍兵士も長年取り入れているという睡…