「やめる」ではなく「始める」。新年の抱負を達成する為の科学的なコツ【ライフハック】


新年の抱負を達成するための簡単なコツ /iStock  毎年新年に抱負(決意・目標)を立ててはいるものの、3日もすればだんだんと億劫になり始め、年が終わる頃には何が抱負だったのかさえ覚えていない。

良くあることだし私もそうだ。

 だが、その抱負を守り抜くことができるちょっとしたコツがあるという。

 やり方はとても簡単。

何かを「やめる」とか「控える」という抱負ではなく、何かを「やる」、「始める」という決め方を…