睡眠トラッカーが引き金? 完璧を求めすぎて不眠になっていませんか


近年良質な睡眠の重要性が叫ばれて久しく、より良い睡眠を求めて寝具や睡眠トラッキングアプリやデバイス、睡眠環境に神経をとがらせている人も少なくないでしょう。

ただ睡眠に気をつければ気をつけるほど、より不眠に陥ってしまう人が近年増えているとHealthが伝えています。