「冷たいシャワー」が病気を減らすとの研究結果、減量やメンタルヘルス改善の効果も


日本には、精神統一や健康などを目的に滝の水を浴びる滝行という修行があります。

わざわざ滝に打たれなくても、家で冷たいシャワーを浴びたり水風呂に入ったりするだけで健康上のさまざまな効果が得られるということが、複数の研究により分かってきました。

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