「温かい牛乳を飲むと寝付きがよくなる」という説は本当なのか?


古くから「寝る前に温かい牛乳を飲むと寝付きがよくなる」といわれており、寝る前にホットミルクを飲むのが習慣になっている人もいるはず。

「本当に温かい牛乳を飲むと寝付きがよくなるのか?」という疑問について、科学系メディアのLiveScienceが解説しています。

...