Facebookでシェア Twitterでツイート 山内惠子のヘルシープレートの「のせたべダイエット箱入りセット（改定本入り）」を使えば、カロリー計算しなくても減量するための食事量を盛り付けられます。プレートは、電子レンジと食洗機OK。コンビニ弁当の食べ方もわかります。 続きを読む Facebookでシェア Twitterでツイート