1日3食を早めかつ10時間以内に済ますことがより健康的であると判明


食事は健康に大きく影響を与える要素で、特に摂取カロリーが多すぎると肥満を招き、糖尿病や高血圧などのリスクが高まります。

アメリカのブリガム・アンド・ウィメンズ病院の研究者によって、食事のカロリー量だけではなく、食事をする時間も健康に大きな影響を与える要素であることが示されました。

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