筋トレを週間付けるには筋肉記録写真を撮影するべし&まず握力から始めるべし


筋力トレーニングは体脂肪を減らして引き締まった体を手に入れるために重要ですが、いざ筋トレを始めてみても長続きせずに挫折してしまった経験がある人も多いはず。

そんな筋トレ初心者のために、投資家兼執筆家のジュリアン・シャピロが筋トレ成功のためのアドバイスを公開しています。

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