脚だけに頼らない快適なランニングとは? 〜走るための「走らない」体づくり


マラソンランナーの鈴木莉紗です。

前回の記事では、ランニングをする上で「筋トレなくして今の私は存在しない」とまで言える理由についてお話しました。

今回は少し具体的に、私が今まで行ってきた筋トレメニューやポイントをお伝えいたします。

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