幸せを感じられるように。自分を認め前向きな考え方をするための5つのトレーニング


 物事をどう見るかで悲観的にもなれば楽観的にもなれる。

考え方ひとつで幸せにも不幸にもなれるのだが、そうは言っても、常日頃、悲観的な考え方ばかりしている人に、急に前向きになれといっても難しいものがある。

 一般的に、物事の明るい側面を見る習慣は生まれついての性格だと思われている。

実際に、その人の幸せを大きく左右する考え方が、生まれつきの性向におそらく決められてしまうということも真実だ。

 しかし科…